witaminy w

Dobra zamówiłem kompleks witamin B-50 Olimp cynk Olimp Chela mag B6 Forte Olimp Multi Vitamin Niacyna Rano: Olimp Multi Vitamin - witaminy, Niacyna do obiadu: Omega 3 WIeczór: Cynk, B-50, ChelaMag B6, Multivitamin - minerały Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/14/2019 1:10:13 PM

Niedziela-13.1.2019-Mini Cut Koniec 1 tyg Mini Cut'a-waga z rana 90kg a w pasie 78cm więc coś tam spadło. Sylwetka zrobiła się bardziej wyrazista ale czuję się już mega płaski :-( Trening z samego rana a później juz odpoczynek do wieczora :-) Czyli typowa niedziela :-) Dieta 1.Płatki ryzowe,Serek wiejski,WPC+ Wafel z szynka TRENING 2.Omlet [...]

[...] Będzie 10g tłuszczu i 25g węgli, cześć w postaci owoców, reszta złożone. Procentowo 20%B, 30%T i 50%WW więc nadal HC ;-) Suple Rano: Redox 1 kaps Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, wit. B Między posiłkami: Anabolic Dream Po biegu: litorsal + izotonik Przed obiadem: Redox 1 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 [...]

[...] Część jedzenia do pracy: /SFD/2019/1/13/57a3c66effdc49639c43b5cc7580e33a.jpg Suple Rano: Redox 1 kaps Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, wit. B Między posiłkami: Anabolic Dream Przed obiadem: Redox 1 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Na [...]

[...] po treningu areoby po 45min 8. Staż około 5lat, aktualnie ćwiczę 4 miesiące po dłuższej przerwie. 9. brak 10. Dobry, brak jakiś przeciwwskazań 11. Planuję dorzucić do diety witaminy + wspomagacz w spalaniu. Wyliczyłem że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3390 kcal, dietę ułożyłem na około 3000 kcal, jest to moja pierwsza dieta więc, nie wiem [...]

Piątek-11.1.2019-Mini Cut Zaległa wypiska :-) Trening nóg poszedł dobrze,zresztą dzisiaj nogi czuję strasznie %-) Lekkie zmiany w plany ponieważ nie mam jeszcze zamontowanej suwnicy więc poleciał Front Hack SQ. Dodatkowo miałem zrobić tyłek i przywodziciel ale brak czasu spowodowany remontem. Dzisiaj DNT a jutro z rana Barki+Łapy Dieta Micha [...]

Panowie bardzo proszę o odpowiedź :) Zakupiłem ostatnio witaminy VITA-MIN MULTIPLE SPORT - Czy można te kapsułki rozdzielić i rozpuścić w wodzie ? Chodzi o to że bardzo trudno jest mi je połykać w całości, dlatego chciałbym te kapsułki rozdzielić.

Jakiś podkład idzie w tle ? Chodzi mi o suplementację Witaminy cały czas, a od lipca stosuje białko do śniadania. W grudniu zacząłem testować Iron Horse Series Anabolic Dream 280g i Iron Horse Iron Recover 900g.

[...] kiedy trening jest wieczorem. Najgorzej jak ćwiczę lub biegam przed południem, wtedy włącza się tryb "studnia bez dna" %-) Suple Rano: Redox 1 kaps Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, wit. B Między posiłkami: Anabolic Dream Przed obiadem: Redox 1 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Miałam [...]

[...] : brak Stan zdrowia : brak przeciwskazan Preferowane formy aktywności fizycznej : Basen,spacery,trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Spalacze,witaminy,bcaa,ashwagandha,ZMA,Omega3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana,niskoweglowodanowa Nie moge znalezc opcji [...]

JKa na d3 i K2 może być za wcześnie to nie są witaminy, masz niedobory stosujeez tu nie ma reguły że pod koniec redukcji je dodajesz czy coś w tym stylu

Hello, staz spory, obecnym celem jest 2mniesieczna redukcja. Bazuje na bilansie ujemnym. Suplementy jakie lykam: rano do sniadania : witaminy i mineraly, omega3, berberyna, spirulina, kreatyna monohydrat, ala, k+d, 70g bialka przed treningiem: xplode, piperyna, eaa po treningu: 60g bialka po kolacj: collagen przed snem: mzgb, ash co moge zmienic [...]

[...] nie traktuje jako warzywa. Toż to czyste węglowodany:) U mnie króluje makaron pełnoziarnisty, jakies kasze, ryż ostatnio rzadko, wrapy pełnoziarniste . Jeżeli chodzi o witaminy to suplementuje się jakims komplexem.... Ostatnio w diecie wieje nudą pierwsze 2 posiłki białko + owies, kolejne 2 juz zaczynam kombinować. Widzę ostatnio dość [...]

Czwartek-10.1.2019-Mini Cut Wczorajszy dzień to straszna lipa,awaria opony w samochodzie,w drugiej pracy tylko 2,5h bo brak ludzi i w dodatku dostałem ochrzan od szefowej ale mniejsza z tym bo dzisiejszy dzień o wiele lepszy :-) Po pracy szybkie zakupy w Lidlu i Castoramie bo mamy aktualnie remont w mieszkaniu ale na szczeście już prawie koniec [...]

[...] Po obiedzie deser i od razu jakoś człowiekowi lepiej :-D /SFD/2019/1/10/46d6042bfa694c6a8cb58d32a7af03e6.jpg Suple Rano: Redox 1 kaps Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, wit. B Między posiłkami: Anabolic Dream Przed obiadem: Redox 1 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Dziś w [...]

[...] nie traktuje jako warzywa. Toż to czyste węglowodany:) U mnie króluje makaron pełnoziarnisty, jakies kasze, ryż ostatnio rzadko, wrapy pełnoziarniste . Jeżeli chodzi o witaminy to suplementuje się jakims komplexem.... Ostatnio w diecie wieje nudą pierwsze 2 posiłki białko + owies, kolejne 2 juz zaczynam kombinować. Widzę ostatnio dość [...]

Wydawanie na suple w cholere pieniedzy jest bez sensu. Co Ci potrzeba??? Bialko uzupelnic, witaminy kreatyne za 40pln raz na kwartal??? Kozieradka to pewnie z 10zl kosztuje.

1/2tabsa Cabaseru (dostinexu) na pewno pomoże ,żona ma gruczolaka ,i już od 3 lat jedzie na 1/2 tabletki tyg i prolaktyna w ryzach trzymana jest , wysoka dawka witaminy b6 też można zbić prolke dawki 100mg-150mg dziennie

To zależy jakie warzywo bo ziemniaka warto wliczyć;-) a tak poważnie ja w makro staram się nie wliczać, ale wrzucam do kalkulatora jak wyliczam witaminy i minerały od czasu do czasu :-))

Witam mam pytanie odnośnie kreatyna monohydrat czu ona pobudza i jakie dawki najlepiej na początek brać żeby przynosiła efekty ( tabletki 1900mg),następna sprawa, czy mogę kreatynę mieszać z witaminami multivitin for MEN z biotechnologia do tego glutaminę i białko z węglem?